吃什么可以丰胸 丰胸食物以及食谱推荐

2017-01-12 利发国际娱乐官网 小波

导读:吃什么丰胸快,拥有傲人上围是不少小胸MM的梦想,但是丰胸似乎并非简单事,下面小编给大家分享几个丰胸食物以及食谱,一起来看下吧。

吃什么可以丰胸 丰胸食物以及食谱推荐

吃什么可以丰胸丰胸食物与食谱推荐

1、谷类

谷类如小麦(面粉)、玉米及一些杂粮经常食用,均对乳房具有保健作用。小麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素,可溶性纤维素帮助身体降低胆固醇;不可溶性纤维素有助于预防癌症,玉米更被营养专家肯定为最佳的丰胸食品。

2、海带

海藻的功效可是非常多的哦!首先,作为一种丰胸食物,海藻中含有的碘,能够改善女性内分泌状况,促进胸部发育,同时帮女性预防乳腺增生的问题哦!另外,海带还具有美容美发的功效。所以对于爱美的女性来说,海带是一种不能错过的食物哦!

3、大豆

增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为,大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮,这种物质能够降低女性体内的雌激素水平,减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品,比如豆腐、豆浆等,将会对乳房健康十分有益。

4、蔬菜

蔬菜与主食合理搭配,不仅有利于身体健康,如果每天的饮食保证摄取足够的蔬菜,多食番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、洋葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等,对维护乳房的健康很有帮助。

5、坚果、种子类食物

很多女性应该都知道吃坚果、种子类的食物能够帮助我们的丰胸,但是对于它的原理却不是很了解。坚果、种子类的食物之所以能够丰胸,因为其中含有丰富的蛋白质以及卵磷脂。同时其中还含有丰富的维生素E,能够增加乳房弹性。

6、食用菌类

银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物,是天然的生物反应调节剂,能增强人体免疫能力,有较强的防癌作用。研究表明,多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。

7、各色水果

葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等,在让女性摄取多种维生素的同时,也获得抗乳腺癌的物质。

8、鱼类及海产品

黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等,富含人体必需的微量元素,有独特的保护乳腺的作用。

9、牛奶及乳制品

牛奶及乳制品中含有丰富的钙质,有益于乳腺保剑

比起昂贵又不一定有效果的丰胸产品,或者有效果但是很危险的丰胸手术,饮食丰胸可以说是一种既安全又有效的丰胸方法了。以上小编为大家介绍了九种丰胸食物,那么下面我们再一起了解来两款丰胸食谱吧!

吃什么可以丰胸 丰胸食物以及食谱推荐

丰胸食谱大全及做法之木瓜银耳豆浆

步骤1.主料:木瓜一个、银耳半个、黄豆

辅料:和田大枣4个,冰糖、花生

步骤2.将黄豆、花生浸泡一夜洗净

步骤3.银耳温水泡泡洗净

步骤4.撕小朵

步骤5.红枣泡泡洗净去核切成小丁

步骤6.将泡黄豆、银耳、红枣丁放入豆浆机,添加水至上下线之间

步骤7.按键“五谷豆浆,听到蜂鸣声时关掉电源。银耳豆浆比较浓稠,不用过滤,

步骤8. 将木瓜一切两半,其中一半去皮去籽切成小块,另一半用去籽,做成木瓜盅

步骤9. 做好的银耳豆浆放入煮锅,倒入冰糖

步骤10.冰糖煮化后放入切好的木瓜

步骤11.煮五分钟即可, 盛入木瓜盅内

木瓜银耳豆浆烹饪技巧

1、冰糖融化即可

2、加木瓜后转小火煮

3、不可久煮

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