乳房太大也烦恼 6大方法帮女人快速缩胸

2017-04-18 利发国际娱乐官网 小波

导读: 女人都希望拥有饱满坚挺的乳房,但是乳房太大也是一件烦恼的事情,那么乳房太大怎么办?试试以下快速缩胸的六大方法吧。

虽然很多女人想要拥有大胸部,但是对于一些大胸的女人来说,胸部太大也是一件令人烦恼的事情。如何让胸部健康呢?其实大胸对女性的伤害也是比较大的,也会导致女人身材走样。那么如何缩胸效果好呢?

乳房太大也烦恼 6大方法帮女人快速缩胸

如何缩胸

缩胸大法一:盐水按摩。

大部分巨乳女性,主要是因为胸部脂肪过多,可以通过胸部运动,消耗胸部多余脂肪以达到缩胸效果。在日常生活与各种运动中,胸部几乎没有什么活动量。为了让胸部能够动起来,可以坚持按摩乳房,用外力让它运动起来。其中以蓝心湄尝试的盐水按摩法最吸引眼球。

做法:每天淋浴时用盐水按摩胸部,力道适中,不产生疼痛感为宜。

按摩手法:

●抓捏式的挤压:左手握住右乳房,注意要用五指固定住整个乳房,以免长期的按压使乳房外扩下垂,用手指抓捏并向内推挤。持续按摩5分钟换右手按摩左胸,同样持续5分钟。

●旋转式按摩:左手从乳房上方将其握住,五指做围绕乳房外侧的旋转运动,将乳房向内侧挤压。持续5分钟换右手按摩乳房。

●托起式的按摩:两手同时握住同侧的乳房,向上和中间推挤,推至最高处停留30秒,重复10次。

缩胸大法二:冰冻乳房。

把自制冰快或冰棍,放在胸部上呆10-20分钟(不要直接接触皮肤,可以垫1小块布),每天1-2次,一般1个星期就可以看出效果。

缩胸大法三:运动缩胸。

将胸部裹上保鲜膜,然后每天慢跑20分钟,让身体发汗,然后在进行20分钟的跳绳,坚持3个月,可使胸部脂肪减少约1半,非常有效的减胸方法。这就是保鲜膜减胸+跳绳减胸大法。如果再配合俯卧撑练习,可提升肌肉结实度,消除副乳。

缩胸大法四:用Bra缩胸。

在穿着方面,大胸美女适合买大而紧的胸罩或者整体型内衣,可以包住整个乳房,又有紧缩感,可以把胸部压平一点。

胸罩要结实而且很薄,面料结实可以固定好胸部而不随意晃动,而薄的话又不会增加胸的厚度。外衣要选面料略厚、比较板正、不易变形的,这样可以过渡曲线。要不就选择宽松随意的蝙蝠衫。

缩胸大法五:缩胸精油。

使用缩胸精油、缩胸霜等运动对减胸也有一定的作用。

除了增强胸部运动外,在日常饮食上要注意控制油脂、脂肪的摄取量,尽量选择蔬菜、水果、鱼类食物。少吃保健品,特别是一些含雌激素的保健品,如蜂胶等,这类保健品会起到丰胸作用。

此外,大胸MM更应坚持定期上医院进行乳房检查。因为胸部过大,通过自己按摩检查发现肿块比较困难,最好定期到医院,请医生帮忙检查。

缩胸大法六:缩胸手术。

所谓缩胸术,就是通过手术缩小双乳的尺码。据报道,仅在加拿大安大略省,每年就大约有6000名妇女做缩胸手术,平均从每个乳房中取出的结缔组织、脂肪以及乳房假体等物质不下数百克。

影视界一些以双乳高耸而著称的性感明星,也通过手术,取出隆胸的物质,减小胸围。在美国,做缩胸手术的妇女人数也在激增,整容外科医生应接不暇,在有些知名医院,排队等候做缩胸手术的预约时间已经延长到9个月,有的则要等上数年。

接受缩胸术的病人,胸部普遍是E、F罩杯,不少人是先天性的巨乳症,也有一些是因为肥胖导致胸部增大。

如今女性对身材的要求越来越苛刻,以前以胸大为美,现在却以胸大为丑,其实无论怎么缩胸,健康最重要!

乳房太大也烦恼 6大方法帮女人快速缩胸

大胸对女性的伤害

伤害一:胸部下垂。

乳房过大会让身材显得不匀称,这只属于最直观的伤害。更大的伤害是:它往往在不同程度上伴有乳房下垂,使女性失去匀称、苗条的曲线美的轮廓,形体臃肿,影响美观。即使戴上胸罩后能改变胸形,但过大的胸部很难搭配出好看的衣服,影响自信心。

伤害二:受皮肤病困扰。

医生曾经就碰到过这样一个病人,对方40多岁,E罩杯,天气炎热时,两侧乳房之间和乳房下皱襞区,常常因为处于浸湿状态生痱子、湿疹等皮炎之类的皮肤疾病,苦不堪言。

伤害三:颈椎病也是大胸带来的直接后果。

有些病人因为乳房过大,胸罩带子紧紧卡住肩膀,肩部、背部非常酸痛,还容易得颈椎玻晚上睡觉时,如果是平躺,胸部常常有压迫感。

如何让胸部健康

健康的饮食习惯

遵循“低脂高纤”饮食原则,多吃全麦食品、豆类和蔬菜,控制动物蛋白的摄入,同时注意补充适当的微量元素。

在日本这种以低脂肪含量的食物为主食的国家,女性患乳腺癌的比例只有美国的10%~15%。脂肪含量高的食物一方面阻碍了雌激素的排出,同时会促进体内细菌的生长而使体内雌激素水平升高。

每天至少食用30克纤维,诸如多吃些全麦面包、胡萝卜、南瓜,各种纤维均有助于过多的雌激素排出体外,从而阻止激素刺激乳房组织,对乳房的保健具有很好的作用。

摄取维生素

饮食中应摄取富含维生素C及维生素B群的食物。这些维生素有助于调节前列腺素E的制造。同时,少吃人造奶油,因其中的氢化脂肪会干扰体内必需的脂肪酸转化为Y-亚麻油酸的能力,进而抑制催乳激素的产生。

经常按摩乳房

轻轻按摩乳房,可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时,先将肥皂液涂在乳房上,沿着乳房表面旋转手指,约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起,这对防止乳房不适症有极大的好处。

结语:对于女人来说,其实胸部不大不小是最完美的,胸部太小就没有魅力,如果胸部太大就会导致自己特别容易胸下垂。所以在平时的时候,一定要注意对胸部的按摩保养,这样才能让你拥有完美身材!

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