说好的坐月子就像当皇后呢?

2017-03-22 利发国际娱乐官网 小波

到底是谁说,坐月子就像当皇后的?怀孕期间这个不能吃,那个不能用,终于等到宝宝出生了,突然冒出了各种月子禁忌,有些甚至不可理解……到底是谁说的,出来我们谈谈……

正所谓,“孩子虐我千百遍,我待孩子如初恋”,尽管坐月子这么麻烦,为了孩子,也得坚持呀!有需要的妈妈赶紧收了这份月子经~

坐月子要多长时间?

提到坐月子的具体时间,大家七嘴八舌,到底需要多长时间呢?

传统的坐月子指的是30天,但是要恢复得很好,需要42天,完全恢复则要60天。这是因为子宫体回缩需要6周的时间,才能接近非孕期子宫大小,产后腹部的恢复也需要6-8周。

说好的坐月子就像当皇后呢?

图片来源:太平洋亲子

恶露颜色不一样?

月子里的妈妈分泌物比较多,建议每天用温开水清洗外阴部,勤换护垫并保持清洁和干燥。

恶露大约会在产后4-6个星期排干净。

如果看到不同颜色的恶露排出,不用太惊慌哦,看看下面对颜色的解释:

• 血性恶露(血液成分较多):3-6天

• 粉红色浆液性恶露(主要成分为坏死脱膜组织和粘液):7-14天

• 白色恶露(白细胞,表皮细胞及部分脱膜组织):2-3周

月子餐怎么吃才健康?

坐月子期间,妈妈要补充充足的营养,这样才能更好地恢复身体。所以月子餐要注意咸淡适宜、荤素搭配、少吃多餐。

每周月子餐要点

第一周:代谢排毒

产后子宫开始收缩,恶露大量排出,这时候妈妈很虚弱,胃口不大好,最需要的不是大补鸡汤猪脚,而是循序渐进地补气血,建议产后第一周多食用猪肝、猪血,可以帮助恶露早点排干净。

第二周:收缩内脏、骨质和腰身,恢复骨盆

不需要吃大补大热的东西,吃得太补反而会长肥肉。

第三四周:滋养进补、气血养身

这个时候气血补不起来,产后就会容易腰痛、脸色差、长斑。所以,掌握好这个关键期可以让妈妈改变之前的体质,说不定还能让皮肤变得更好呢~

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